С чего начинается принятие себя? С уважения к своему телу. Это понятие не в ходу, и почти никто не задумывается об этом. В смысле уважение? Ну я ем, сплю, и даже кремом мажусь, чо еще надо?!⠀
⠀
Но уважение кроется на более глубоком уровне. И это не любование собой в зеркало. Не доведение до идеала любой ценой. И не выбрасывание кучек бабла на то, чтобы быть чикой на стиле. Уважение - это признание и реализация потребностей тела. Самых простых потребностей. Каких? Банально, сходить в туалет тогда, когда этого хочется. Не дожидаться, пока закончится фильм или кто-то договорит. Не есть тогда, когда нет чувства голода. А не вот это вот «поем сейчас, потому что потом не будет времени». Отсюда вытекает - есть тогда, когда хочется. В любом месте, в любое время. Это не стыдно! Не доедать еду, если не хочется, только потому что «ну не выбрасывать же!».⠀
⠀
Что еще можно делать из уважения к своему телу? Не тренироваться, когда самочувствие не очень хорошее. Тренироваться так, как хочется телу. Отдыхать, когда устал. Спать, когда хочется, или же искать возможность восполнить потребность в сне.⠀
⠀
И таких потребностей очень много, и у всех они разные. Но мы с детства учимся их терпеть и игнорировать. Потому что в туалет нельзя, ведь урок еще не кончился. Потому что на людях есть неприлично. Потому что есть такое слово «надо». И прочие установки, которые вшиваются в наши подкорки и не дают дружить с телом, а значит и с собой.⠀
⠀
Проявляете ли вы неуважение к своему телу? В чем оно выражается? А уважение?
